การผัดวันประกันพรุ่ง: การทำ Hard Stuff | happilyeverafter-weddings.com

การผัดวันประกันพรุ่ง: การทำ Hard Stuff

บ่อยครั้งที่คุณใส่มันออก, procrastinating เพราะดูเหมือนว่ายากเกินไป? จากนั้นเมื่อคุณชักช้าคุณจะทำอะไร? คุณตัดสินตัวเองไม่ได้รับมันทำเต้นตัวเองขึ้นด้วยความหวังในการรับแรงจูงใจตัวเอง? เกิดอะไรขึ้นแล้ว? บุคคลที่ได้รับบาดเจ็บมักเชื่อว่าการตัดสินด้วยตนเองจะทำให้คุณต้องทำในสิ่งที่ต้องทำ แต่บ่อยครั้งนี้จะทำให้เกิดผลย้อนกลับ? คุณอาจรู้สึกแย่มากจากการตัดสินใจด้วยตัวเองว่าตอนนี้คุณกลัวที่จะทำสิ่งที่หนักและกลัวว่าคุณจะไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้ว่าคุณไม่เพียงพอกับงาน คุณอาจพบว่าตัวเองไม่ได้นั่งดูทีวีแทนที่จะทำในสิ่งที่ต้องทำจนกว่าคุณจะอยู่ใต้ปืน แล้วความวิตกกังวลในการไม่ได้รับมันจะใช้เวลาผ่านไปและคุณก็ทำในสิ่งที่คุณต้องทำ แต่ทั้งหมดนี้ได้ดำเนินการโทรมากและคุณจะหมด ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ฉันต้องการสนับสนุนให้คุณลองใช้แนวทางที่แตกต่างกันในครั้งต่อไปที่คุณมีสิ่งที่ต้องทำอย่างหนักหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองเลื่อนลอย แทนการตัดสินตัวเองดูว่าคุณสามารถนำความเห็นอกเห็นใจสำหรับส่วนของคุณที่ไม่ต้องการทำสิ่งที่ยาก ดูว่าคุณสามารถรับทราบได้หรือไม่ว่าสิ่งที่คุณต้องทำก็ยากและถึงแม้ว่าคุณอาจต้องการทำคุณอาจกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการทำ หรือคุณอาจไม่ต้องการทำ แต่คุณต้องทำ เกิดอะไรขึ้นกับความตั้งใจของคุณที่จะทำสิ่งที่ยากเมื่อคุณได้รับความกรุณากับตัวเอง? เมื่อคุณเปิดกว้างเพื่อความเห็นอกเห็นใจและเจตนาที่จะเรียนรู้คุณอาจพบว่าคุณไม่ค่อยกังวลเกี่ยวกับความสามารถในการทำ แต่การทำแบบนี้ทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว หากเป็นกรณีนี้รับทราบสิ่งนี้มากกว่าการตัดสินตัวเอง บางส่วนของลูกค้าของฉันที่มีการเขียนยากที่จะทำเช่นการเขียนหนังสือหรือการวางแผนสำหรับการบรรยายพบว่าพวกเขาจะดีกว่าถ้าพวกเขาขอให้คนที่จะนั่งกับพวกเขาหรือพวกเขาไปที่ WiFi Cafe แทนที่จะพยายามทำมันคนเดียว .

อ่านเพิ่มเติม: การ ผัดวันประกันพรับ: ความต้านทานการตัดสินด้วยตนเองและความกลัวที่จะล้มเหลว

เมื่อคุณมีของขวัญสำหรับผู้ใหญ่แล้วยอมรับว่าสิ่งที่คุณต้องทำคือการยากหรือน่าเบื่อและก้าวเข้าสู่ความเห็นอกเห็นใจและเจตนาที่จะเรียนรู้คุณอาจพบวิธีมากมายในการทำผลงานโดยไม่ต้องชะงักงัน ตัวเองที่ได้รับบาดเจ็บมักจะต้องการที่จะนำสิ่งต่างๆออกไปและพูดว่า:
  • "ฉันมีเวลาเพียงพอฉันจะทำมันได้ในภายหลัง"
  • "นี่เป็นเรื่องยากเกินไปฉันไม่คิดว่าฉันจะทำเช่นนี้ได้"
  • "ฉันไม่อยากทำแบบนี้มันน่าเบื่อหรอกบางทีมันอาจจะหายตัวไปอย่างมหัศจรรย์"
  • "ฉันจะรู้สึกเหงามากทำเช่นนี้ฉันแค่จะดูทีวีและมีไอศครีมแล้วบางทีฉันจะรู้สึกดีขึ้น"
เมื่อคุณปฏิบัติงานในฐานะผู้ใหญ่ที่รักคุณสามารถแก้ไขข้อความที่ได้รับบาดเจ็บเหล่านี้ด้วยความเห็นอกเห็นใจเช่นเดียวกับความจริงที่ว่ามันยากหรือน่าเบื่อที่จะรู้สึกโดดเดี่ยว แต่คุณสามารถทำมันได้ จะไม่ได้อย่างน่าอัศจรรย์ไปที่คุณไม่ต้องการที่จะอยู่ภายใต้ปืนด้วยความวิตกกังวลทั้งหมดที่จะไปกับที่และที่คุณอาจจะรู้สึกดีจริงๆเมื่อเสร็จสิ้น แม้ว่าคุณจะยังชักช้าต่อไปการแสดงเป็นผู้ใหญ่ที่รักความเห็นอกเห็นใจมักจะรู้สึกดีขึ้นกว่าการตัดสินตัวเองและในที่สุดจะนำไปสู่การกระทำที่รัก
#respond